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主辦方： IC咖啡上海站

導(dǎo)讀：

MX運(yùn)動(dòng)沙龍七月的公益日來(lái)啦！

每天對(duì)著電腦敲著鍵盤(pán)，腰酸背痛聳肩駝背脖子累爆了？天天加班，哪有時(shí)間去鍛煉身體？想在上班的時(shí)候抽個(gè)空鍛煉一下，健身房太遠(yuǎn)，在辦公室里又跑又跳又太招搖？

那么快來(lái)IC咖啡，7/28日（周五）晚19:00 MX體能工作室的小黑老師隆重返場(chǎng)，手把手教你坐在座位上悄悄鍛煉的好辦法！

小黑老師的辦公室瑜伽第二期課程，和六月份的第一期一樣，不需要你攜帶任何瑜伽裝備，拋掉瑜伽墊，拋掉瑜伽磚，拋掉你頭腦里對(duì)瑜伽的刻板印象，只要帶上準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)的好心情，穿上舒適的運(yùn)動(dòng)服裝直接來(lái)！

通過(guò)這次課程，你將學(xué)會(huì)不離開(kāi)自己的座位來(lái)放松因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐使用電腦而緊張僵硬的肩頸腰背，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)增強(qiáng)自己的肌耐力、平衡性和柔韌性。

本次活動(dòng)為MX沙龍全程免費(fèi)。請(qǐng)穿著適合運(yùn)動(dòng)的寬松服裝，并在活動(dòng)前一至兩小時(shí)完成就餐，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的低血糖癥狀和飽腹運(yùn)動(dòng)引起的消化不良等問(wèn)題。

羅川英：

MX體能工作室A級(jí)教練，“上海彩虹雨”自閉癥兒童康復(fù)教練，2014年“舞林大會(huì)”瑜伽教練

【時(shí)間】：2017年7月28日，19:00--20:30

【地點(diǎn)】：上海浦東新區(qū)碧波路635號(hào)傳奇廣場(chǎng)3樓IC咖啡，近地鐵2號(hào)線張江高科站5號(hào)口（祖沖之路松濤路）

【費(fèi)用】：免費(fèi)